休日に山活をしているのは
これまでの生活の不摂生による
無理の祟りに抗えなくなる前に
生活習慣の軌道の舵を
修正の方向に
少し切りたかったという理由もあります

宵っ張りや
二日酔いでは
山には入れません(^^;)

幸い私には
80代を快活に過ごしている山活師匠(叔母)が
お手本になって側にいてくれているので
少しでも多くを学んで近づきたいと
思っています

元気な叔母を見ていて
気づいたのは
知的好奇心や探究心が旺盛である事
そして
感受するアンテナを広げて
小さな感動を
たくさんもっている


わたしも
年をとった時
当たり前に
誰かの世話になる事を
期待しないで
自分の事は自分で
出来るように
したいなと思っています

若い人だって
自分の生活で精一杯なのですから
年老いた身内をみてあげたくても
厳しい場合も多いですよね

だから自分で
足腰も鍛えて
歯も大事にして
なるべく長く
元気でいたいなぁと
思っています

山活師匠から
フーチバー(よもぎ)と
バンシルー(グヮバ)
生徒さんからは
島バナナをもらいました

山に生えてる草木でも
食べられるもの
食べられないもの
調理の方法まで
山活師匠は
教えてくれるので
勉強になります

フーチバーは
サギグスイ(下げ薬)としても
知られています
昔は熱が出たりすると
煎じた汁を飲んだりしていました
血圧を下げたり
悪いものを身体から出す
解毒作用もあると言われています

今朝は
鰹節と昆布といりこで
出汁をとって
フーチバーを入れた
味噌汁を作りました
おいしい〜♪

バンシルーと島バナナも
美味しくいただきました

特にバンシルーの香りは
大好きで
最高！
バンシルーも島バナナも
お腹の調子も整えるし
血管の健康を保つ効果があり
血液をきれいにし
動脈硬化の予防に効果的です

この調子だと
100まで生きられるかな（笑）\( ˆoˆ )/